www.drevja.com Ressurssio | Trening On. 26. juni 2019
Meny

Drevja barnehage
Granmoen skole
Verktøysmia  

Tovenveien Velf.

Bysprinten
Mosjøen Båtforening
Norges veteranforb
Vefsn jeger- og fisk

Sangen om fjellet


Værvarsel Drevja

 


 


Redaktør:
Webjørn Solli
webjorn.solli (a)
gmail.com

TRENINGSSIO

20 sekunders trening

30 - 20 - 10 sekunders trening

Kortintervall - Marius Bakken

Langrennsøvelser - Olympiatoppen

Langrenn - teknikk, Thomas Losnegard, Steinar Mundal, Trude Dybendahl,

Løp fort og mye - Knut Kvalheim

Magemuskeltrening - av Even Rotevatn - trening.no

Slyngeøvelser - sykling, fotball, ski,

Staking - tips, Anders og Jørgen Aukland,

Sting (støng) - full magesekk, karbohydrater,

Sting (støng) - råd, lang oppvarming, matlogg

Styrketrening - langrenn - av Thomas Losnegard, forskning, oksygenopptak, maksimal styrketrening

Styrke - staking - Bjarne Rud, tren armene i isolerte stakeøvelser,

Treningsøvelser for skimusklene - Bråsterk, spretten skigang i bratt motbakke, staking

Tredemølle - Marius Bakken

Treningstips - kondis.no

Treningstips - Steinar Mundal

Treningstips - trening.no

Treningstips - Vebjørn Rodal

Treningstips - Øystein Pettersen

Unngå ryggsmerter 

 

web: info helgeland